【新闻速递】通讯社 工业市报道
在现代社会节奏日益加快的今天，越来越多的人面临着看似小问题、实则影响深远的健康困扰。“脊柱不正，百病丛生。”很多患者都是驼背、脊柱侧弯、富贵包、长短腿、腰椎不适等问题。而这些体态改变，往往不仅仅是“看起来不美观”的问题，更可能带来胸闷、便秘、失眠、肥胖、焦虑等一系列功能性紊乱。中医认为，脊柱为“人之栋梁”，一旦错位，不仅影响气血运行，更可导致诸多脏腑功能紊乱。跌打损伤复位的意义不仅在于缓解表面症状，而在于通过恢复脊柱正位，“通经活络、阴阳调和”为核心的身体自愈机制。正骨并不是治疗的终点，而是调理的起点。真正的健康，需要日常养护。正如中医所言：最好的医生是自己。晒太阳、揉肚子、饮食有度，这些看似简单的日常细节，恰恰是最天然、最经济的自我疗法。其中晒太阳，沐天谕更是自然的免费补阳良方。
白马寺正骨传人徐林宝说到，大多数患者并不清楚这些身体症状与脊柱结构失衡之间的关系。在中医脊柱医学体系中，脊柱不正可引发多达四百余种疾病，从胸闷、便秘、失眠、焦虑，到诸如神疲乏力、头晕目眩、经络不畅等问题，皆与之息息相关。他表示，“目前我接诊的病人中，大约有九成都是和脊柱相关的问题，比如脊柱侧弯、含胸驼背、富贵包、腰椎间盘突出等。”
然而，跌打损伤复位并不是治疗的终点，而是调理的起点。徐林宝始终强调：“最好的医生其实是自己。” 通过正骨调理脊柱，打通阳经，使身体阴阳平衡。阳经通畅后，徐林宝就会建议患者多晒太阳。他称，“患者在调脊之后，要善于利用自然疗法辅助恢复，其中最重要的一项，就是通过晒太阳来补充阳气。”中医讲背为阳中之阳，日光是大自然最好的补阳方式，能提升阳气，让人精神饱满，胜过很多补药。每日光脚踩大地，晒背晒太阳，有助于体内寒湿排出，改善气虚乏力。尤其在每年三伏天期间，更是养阳排湿、扶正固本的关键时机。
除了调脊与“天谕”日晒，食疗和揉腹是徐林宝另一项重要的养生建议。针对现代人普遍存在的湿气重、脾胃虚等问题，他常推荐用小赤豆配炒薏仁煮粥食用，每周两到三次，有助健脾利湿、消肿减重。薏仁虽祛湿效果显著，但偏寒，需结合体质适量使用，才能发挥最大功效而不损伤阳气。晒完太阳之后他也常向患者讲授简单实用的揉腹手法，早晚用掌心温度推揉腹部，推开寒凝淤堵，若感觉有硬块或者有疼痛点，就多按揉一些时间，再敲敲带脉帮助调理肠胃，打通中焦，更可以治疗便秘廋腹廋肚子。这些方式看似简单，却是千百年来中医“内外兼修”的智慧体现。
夏季尤其要注意饮食调护。很多人贪凉食冷，大量摄入冰饮、甜品和西瓜等生冷之物，脾阳受损，湿气堆积，容易引发腹部肥胖、便秘、乏力等问题。徐林宝建议，抓住一年仅一次的三伏天黄金养生期，也是通中焦、排寒湿的最佳时机！阳气旺盛，身体毛孔打开，寒气更加容易排出去，中焦通了，代谢蹭蹭涨，早晚再揉腹，小肚子瘦下来，便秘的烦恼没有了，轻松减掉大肚腩。代谢加快，减肥瘦肚子治疗便秘事半功倍！他强调，只要饮食搭配得当，配合脊柱调理与自然晒阳，体态自然会改善，体质也会逐步增强。
养生从来不是速成的工程，也无法依赖某种单一手段解决全部问题。徐林宝所坚持的，是以中医思维为指导、以患者自我参与为核心的调理方法。他通过复位扶正脊椎，以天谕日晒激发阳气，再通过食疗揉腹与生活习惯的调整，治疗便秘帮助患者真正从根源改善健康。这是一种不求速效、却见真效的方式，一种顺应自然、调和阴阳的过程。
越来越多患者在体验后体会到，这种方法不仅能改善体态，更能带来精气神的整体提升。在徐林宝看来，治病并非压制症状，而是通过调整身体机制，让自身成为最懂自己的“医生”。唯有如此，健康才可持续，病痛不馋身。
