“骨正脉通 气足体轻”，晒太阳配合脊椎调理成健康减脂新理念
【新闻速递】通讯社工业市报道
“骨正脉通 气足体轻”脊椎复位后晒太阳不仅是一种养生方式，更深深契合中医跌打损伤复位的核心理念。在当代社会，亚健康现象普遍、脊柱错位高发，白马寺正骨传人徐林宝始终秉持“最好的医生是自己”的信念，致力于为社区持续提供高质量的中医调理服务，传承并推广实用有效的传统疗法。他强调：只要人体的大椎贯通、气足脉畅，“上通下通”，人体便具备了自我修复的能力。而维生素D水平充足，则更能促进脂肪代谢、减少体内脂肪囤积，帮助实现自然健康的减肥目标。
为回馈社区、推广中医传统疗愈理念，白马寺正骨传人徐林宝将于2025年7月20日（周日）上午10:30至下午3:00，在尔湾99大华超市（15333 Culver Dr Suite #800, Irvine, CA 92604）举办以“中医传承·疗愈有方”为主题的免费疼痛义诊活动，欢迎民众踊跃参加。
徐林宝指出，通过脊椎复位后，晒太阳不仅是免费的“大自然良药”，更是被现代人忽略的日常养生法宝。他建议大家赤足站在土地上，接地气、晒背晒太阳踩大地，尤其是肩胛骨至腰部区域。因为这里集中经络与重要穴位，是调节气血、温阳祛寒、通经络、调脏腑促进代谢的核心部位，脚踩温暖的大地做能够补充肾气、激活涌泉穴、调整阴阳平衡，排除体内寒湿，零成本瘦身，变美变廋，达到“天愈”的效果。
一位中年女性长期被C型腰和下腹肥胖所困扰，自述“上热下寒”，整个人腰腿沉重如铅，四肢浮肿，稍微活动就容易疲惫。经徐林宝诊断后发现，她存在严重的中焦阻滞、脊椎不正以及气血运行失衡的问题。通过多次的复位调理，疏通脊柱与腰椎，达到身体的阴阳平衡。徐林宝表示，如果每天坚持结合晒太阳补气活血，不仅能增强体内阳气，改善气血循环，还能有效缓解代谢迟缓、痰湿瘀堵等问题，再通过轻断食控制饮食，比如5+2瘦身法，或者适当的少吃多补充蛋白质，逐步达到、祛脂肪、助减重的良好减肥效果。
中医复位调理先通气 晒背补阳解郁堵
徐林宝指出，大多数人的肥胖并非单纯饮食问题，而是身体内部出了问题，尤其体内 “下焦瘀堵”——即腰部以下的代谢循环不畅。这种情况下，即便节食或运动，效果也十分有限。他解释道：“人体分上焦、中焦、下焦，脊椎是中轴。一旦脊椎不正，内脏失衡，代谢就会紊乱。必须通过专业跌打损伤复位手法让脊椎复位、打通气血，再辅以晒背、补阳，人体才会由内而外焕发生机。俗话说冬练三九夏练三伏，三伏天也是消耗体内脂肪速度最快的时期，会比其他时期代谢的速度提高三倍之多，所以希望大家好好利用三伏天这个黄金期”
很多人腰粗、腿粗、腹部肥大，正是因为“上热下寒”，体内失衡。这在西方人身上尤为常见——高糖饮食、寒凉饮水，伤了脾阳、堵了下焦。阴阳不调、上中下焦不通，自然容易发胖。因此，晒太阳尤为重要。复位后再辅以阳光照射背部，有助于补气，畅通经络，进而带动下焦气血运行，改善易胖体质。
徐林宝更强调每个人都应主动参与自身健康管理。他表示“天愈疗法”——即利用阳光补充每日维生素D的补充，配合脊椎复位后续保养，逐步建立起“自己就是最好的医生”的健康意识，实现由内而外的自我疗愈。他提到：“很多人晒太阳以后，人体带脉自然收紧，小腹逐渐变小，整个人轻盈起来，再适当的配合饮食从而达到减肥效果。这是自然界赋予我们的最佳减肥药方，关键在于你有没有去执行。”
配合食疗与轻断食，减肥事半功倍
在中医复位调理与天愈晒阳之外，徐林宝还结合食疗与轻断食法，协助患者从饮食角度实现健康减重。轻断食更注重“吃得对、吃得少”，例如每日限定进食量，晚上避免宵夜，使脾胃得到充分休息，有利于恢复消化功能和排湿去脂。
徐林宝指出，中医跌打损伤复位的最终目的不是“治病”，而是帮助人恢复自身的自愈系统。“我们不是去治你的病，而是帮助你把身体调理好，让你以后靠自己就能活得健康。其实最好的医生，是你自己。”
他期待未来能将这一套理念和方法更广泛地传递给大众，让更多人认识到“脊椎通、气足、阳气升”的重要性；认识到晒太阳不仅仅是晒暖，而是一种通气血、助代谢、减肥、抗衰的天然疗法；“我也希望将这一理念广泛传播开来，让‘自己就是最好的医生’的理念真正走入千家万户。”
在《新闻速递》的持续报道与推广下，许多患有慢性疼痛、骨骼错位、体虚乏力，肥胖等疑难杂症的患者慕名前来求诊。在徐林宝细致问诊与精准手法调理下，众多患者获得明显改善，不仅身体正了、体态轻盈，逐渐恢复健康状态。
为回馈社区、推广中医跌打损伤复位疗法，白马寺正骨传人徐林宝大夫将携手多位资深中医团队，于尔湾举办一场以“中医传承·疗愈有方”为主题的免费疼痛义诊活动。
免费义诊信息一览：
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时间：2025年7月20日（星期日）
上午10:30 – 下午3:00 -
地点：尔湾 99 Ranch Market
15333 Culver Dr Suite #800, Irvine, CA 92604 -
内容：中医疼痛调理义诊、脊椎健康评估、生活方式建议等
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主办：徐林宝大夫及中医调理团队
本次义诊欢迎所有有颈肩腰背不适、肥胖困扰、亚健康症状的社区居民前来咨询。主办方提醒，现场可能人流较多，数量有限先到先得！
