调骨理筋 天愈地灸 中医正骨传人徐林宝：你可以成为自己的医生
【新闻速递】通讯社 工业市报道
“最好的医生，其实是我们自己。”白马寺正骨传人徐林宝始终坚持这一理念。他认为，人体本就具备自我修复能力，关键在于激活它。中医的跌打损伤复位是打通气血、调整脊椎的第一步，而疗愈的持续，则离不开日常保养。比如晒太阳，阳气不足向地借，养护阳气是养身之本，晒背晒太阳踩大地，都是大自然给于的能量，尤其是三伏天的天灸地灸也是祛除体内寒湿的最佳办法，天灸是升阳，地灸是 引火归元，而三伏天晒太阳的基础就是要做对了才能事半功倍。
徐林宝表示，“很多人的问题是在腰椎、颈椎，这其实都与阳气不足、姿势不正、脊椎变形有关。而这类问题，光靠吃药远远不够，应该通过调整姿态、疏通经络、激活自愈，才能从根本上缓解。”因此，在长期服务社区的过程中，徐林宝不仅以传统跌打损伤复位疗法治疗病患，更不断向民众推广一些医学小知识，自己是最好的医生，如晒太阳、练呼吸、调饮食等实用易行的健康理念。只有背部脊柱理顺了，气血才能通畅，引气血下行，晒背赤足踩大地才能更好的疗愈提供自我修复能力。他说：“让背部脊椎归正复位，是第一步，中医正骨中的跌打损伤复位技术完全可以做到；第二步，才是晒好太阳、借助自然之力完成疗愈。”他希望将这一理念广泛传播开来，让“自己就是最好的医生”的信念，真正走入千家万户，成为人人都能掌握的健康常识。
所以在中医的铁打损伤复位的基础上，徐林宝更希望大家意识到日常养生的重要性。他反复提到：“晒太阳就是一种疗法。”尤其是每天早上8点到11点，是晒太阳的黄金时段，此时阳光温和，最适合进行“天愈”。阳气不足向天借，这段时间晒太阳，能有效打开肺经、激发阳气，帮助我们补充维生素D、驱寒祛湿、增强免疫力，甚至起到预防疾病的作用。晒太阳时要注意保护脸部、脖子和后脑勺，可用帽子或衣物遮挡。找一块晒热的水泥地石板地光脚走，同时将整个背部充分曝露于阳光中。脚底涌泉穴吸收地热，引火归元，寒气则从脚底排出，全身暖流涌动，同时激活脾胃。同时现代人中有90%都严重缺乏维生素D，我自己每年体检都被提醒这点。所以我也一直在服用维D补充剂，但我更推崇顺应自然的“天愈”，通过阳光疗愈自己。
徐林宝建议洛杉矶太阳充足，每天最好上午9:00到11点之间，晒背晒太阳踩大地应循序渐进，根据个人体质不同，开始5分钟一直到40分钟为宜，不晒脸，做好防护，只晒背，光脚走在热石板上，晒的时候会感到手心发热、背部温暖，脚发热，那就是阳气开始运行的信号。晒之前记得喝温水，晒完后继续补充温水，有助于排毒通阳，调动全身气血。很多人容易感冒、打喷嚏、出现季节性过敏，根源其实是阳气不足，吃药补也补不过晒太阳。我们讲天愈其实就是天灸地灸，天灸是为了升阳补气；而地灸则是赤脚踩地，帮助引火归元、调动肾气。这就是天地自然之间最好的疗愈法门。
从正骨治疗到阳光疗愈，白马寺正骨传人徐林宝，正以中医之道服务社区、惠泽民众。他不仅疗愈脊椎侧弯带来的疼痛，更将生活中的养生智慧融入实践，帮助人们重拾康复的信心。通过“调骨理筋”与“天愈地灸”的结合，他始终坚持一个信念：人，是自己最好的医生。
